نمایش روش اجرا صحیح حرکت سرشانه دمبل جفت موازی ( برای گرد کردن فرم عضلات سرشانه ) shahram nikbakht 0:44 2 years ago 3 187 Скачать Далее
پرس سرشانه دمبل موازی ایستاده FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:13 10 months ago 98 Скачать Далее
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل موازی ایستاده FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:26 1 year ago 533 Скачать Далее
پرس سرشانه دمبل دست موازی | seated neutral grip dumbbell shoulder press #shoulderpress #پرس_سرشانه Armin Zare 0:18 8 months ago 130 Скачать Далее
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل موازی دست معکوس FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:25 1 year ago 194 Скачать Далее
آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:21 3 years ago 55 959 Скачать Далее
379-پرس سینه دمبل موازی دست جمع dumbbell close lying hammer press badankhooba 0:07 2 years ago 2 480 Скачать Далее
پرس سرشانه دمبل 💪پرس سرشانه دمبل موازی #بدنساز #باشگاه_بدنسازی #عضله_سازی #بدنسازی_آقایان #بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:09 1 year ago 1 491 Скачать Далее
اشتباه در حرکت پرس سرشانه دمبل - اشتباه افراد حرفه ای Ali Talebi 0:12 1 year ago 26 705 Скачать Далее
384- پرس بالا سینه دمبل موازی dumbbell incline hammer press badankhooba 0:07 2 years ago 1 731 Скачать Далее
پرس سرشانه دمبل جفت ایستاده دست موازی FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 0:28 8 months ago 71 Скачать Далее
پرس سرشانه دمبل:جلوگیری از آسیب،اجرای صحیح،نکات مهم حرکت Hooman.rahmani 3:25 2 years ago 1 111 Скачать Далее
نحوه اجرای پرس شانه دمبل نشسته | Nuffield Health Nuffield Health 0:30 8 years ago 97 581 Скачать Далее
